miércoles, 16 de septiembre de 2015

Licuado de Fresas y Blueberries con Crema de Cacahuate

Si, lo se... otro licuado.  Bueno es que no puedo parar porque me siento excelente desde que comence a tomarlos.  Ya voy a cumplir 3 meses desayunando solo mi licuado. Es una forma muy sana de desayunar y sentirse satisfecho, así que probablemente una vez al mes continúe incluyendo una receta de estos licuados o smothies, jeje.
El que les traigo hoy le agregue una cucharada de crema de cacahuate, que nos ayuda porque nos proporciona proteína, el plátano fibra y potasio, el yogur probioticos y las fresas y blueberries nos proporcionan vitamina C y K ademas de fibra.
Me gusta alternar el licuado de frutas con espinacas con este, para variar un poco.  Este licuado me proporciona mucha energía y duro muy bien hasta las 12, hora del lunch sin hambre. Además me encanta la crema de cacahuate junto con toda esa fruta.
La marca de yogur sabor vainilla ya viene endulzado, de manera que no es necesario ponerle azúcar, miel o algún sustituto, además de que ayuda mucho el sabor del plátano.  También es el porque de agregarle plátano a los licuados, aparte de los beneficios alimenticios nos provee de la dulzura necesaria en estas bebidas y las hace mas cremosas.
Si no tienes blueberries, puedes agregar mas fresas y quedara igual de delicioso.

Licuado de  Fresas y Blueberries con Crema de Cacahuate
Rinde para 11/2 vasos
Ingredientes:
6 fresas lavadas y sin furúnculos
1/4 taza de blueberries lavadas
1 plátano
1/3 taza de yogurt light sabor vainilla
1 cucharada de crema de cacahuate
1/4 vaso de lo que prefieras: agua, leche descremada, etc.

Procedimiento:
1.- Tener lavados y listos los ingredientes,  Licuar todo. Puedes agregar 1/2 taza de hielo si lo prefieres frío y si utilizas fruta congelada, no es necesario.

2.-Servir y disfrutar.

miércoles, 9 de septiembre de 2015

Enchiladas Verdes

Y como ya se vienen las fiestas patrias, les tenia que poner una receta muy mexicana.  Soy consciente de que ya hay muchas recetas de este platillo muy buenas en internet.  Pero esta que les traigo es la que mi suegra prepara y que a la vez mi concuña le enseño a preparar.
Y es porque a mi suegro no le gusta comer ni queso, ni crema, ni lácteos.  Entonces mi concuña le sugirió que le preparara las enchiladas verdes con pollo pero sin queso ni crema.
¡Y le quedan deliciosas la verdad! La salsa la hace un poquito diferente y por eso se las quiero mostrar.
También la forma de hacerlas es un poco diferente. Quiero aclarar que no es mi intención entrar en un debate de como se deben hacer las enchiladas.  Solo es la que hace mi familia y la que nos gusta.
Y es que mucha gente fríe la tortilla primero ligeramente, la escurre de la grasa, la mete en la salsa, la rellena, la enrolla y la sirve.
Nosotros rellenamos la tortilla, la enrollamos, la freímos cual taquito o flautita, la escurrimos y la sumergimos o bañamos con la salsa. Es cuestión de gustos.
Para mi resulto mejor esta forma porque estando en el extranjero no consigo tortilla fresca, son compradas de tienda y como las tengo que refrigerar, guardan mucha humedad en el paquete y si las hago de la otra forma se remojan tanto que terminan desbaratandose o rompiéndose.
En fin, como aclare, solo les presento esta opción que nos gusta mucho en casa y ya ustedes deciden o sabrán como las prefieren preparar.
Otra cosa que aclarar es que las de mi suegra solo llevan pollo, pero las que yo hago si llevan queso dentro, ¡Es que nos encantan así! Y claro, también les ponemos crema encima, ¡Yum!
Se que son algo laboriosas de preparar, pero yo preparo la salsa verde y el pollo deshebrado un día antes y así me es mucho mas fácil de tiempo y de trabajo el prepararlas.
Solo me resta desearles a todos los que festejen el grito ya sea en México o en el extranjero que tengan un gran y feliz día con su familia y/o amigos, ¡Y que coman muy rico! ¡Viva México!


Enchiladas Verdes
Ingredientes:
Salsa Verde
8 tomatillos
8 chiles jalapeños
1 cebolla mediana
1 diente de ajo
2 chiles chilaca (puede ser Anaheim, California o Hatch)
sal al gusto
agua la necesaria
1/2 manojo de cilantro
Pollo Deshebrado
1 kg de pechugas
1 cebolla grande
2 ramas de apio
2 hojas de laurel
1 diente de ajo
2 cucharadas de consomé de pollo
agua la necesaria
Enchiladas
tortillas de maíz
Aceite vegetal el necesario
Lechuga fresca y lavada cortada en tiras
Rebanadas de Tomate
Crema Ácida al gusto
Opcional
1/4 de queso Monterey Jack, Menonita o Chihuahua en tiras delgadas o rallado (si las quieres rellenar con queso tambien)

Prodecimiento:
Salsa Verde para Enchiladas.
1.- Poner en una olla a cocer los chiles sin el rabito, cebolla, ajo y los tomatillos sin la cascara, solo a que cambien a un color verde brillante y con agua que los cubra.

2.- Asar, pelar y quitar las semillas de los chiles chilaca.

3.- Poner todo en la licuadora con un poco del liquido en que se cocieron los chiles y tomatillos con sal al gusto.


4.- Colar la mezcla para quitarle las semillas y regresar a la licuadora con el cilantro. Licuar todo muy bien.


5.- En una olla amplia poner a calentar una cucharada de aceite vegetal y guisar la salsa. Luego dejarla solo a que de un leve hervor por un par de minutos.  Enfriar y guardar para cuando se necesite.

Pollo Deshebrado
1.- Poner las pechugas, cebolla, ajo, apio, hojas de laurel, agua suficiente que cubra todo y el consomé de pollo en una olla a fuego alto.
Cuando empiece a borbotar bajar a fuego medio-alto y quitar con una cuchara la espuma blanca que se hace en el caldo. Dejarlas hasta que el pollo este cocido y blandito.

2.- Apagar, deshebrar las pechugas y guardarlas con el caldo colado en un recipiente hasta que se necesiten.


Ensamblado de Enchiladas
1.-  Calentar el pollo deshebrado y darle una ligera calentada a las tortillas.  Si son frescas no es necesario pero si son de otro día o compradas y no las tibiamos, se nos pueden romper al enrollarlas. Tomar una tortilla y rellenarla poniendo queso, ya sea una tira larga o rallado y el pollo deshebrado. Enrollar y con cuidado dorar ligeramente en el sartén.  Solo ligeramente, no queremos que se tuesten demasiado y se hagan duras y crujientes, deben quedar blanditas. Las ponemos a escurrir con servilletas absorbentes. Las pasamos a un platon y de preferencia se cubren con un papel aluminio para que no se enfrien demasiado.


2.- Calentamos la salsa y pueden sumergir cada flautita en ella y ponerlas en el Platón o ponerlas en el platón y bañarlas encima con la salsa. La foto que ven abajo es de cuando las hizo mi suegra, a ella le gusta mas sumergirlas para que se embeban mas.  Yo a veces las baño encima del plato donde las sirvo, como en la foto de mas abajo.

3.- Ya para servir, si es tu gusto las puedes acompañar con un arroz blanco, lechuga cortada en tiritas, rebanadas de tomate, crema ácida encima y claro, una cerveza mexicana!


Nota: ¿Porque guiso la salsa? Porque si me sobra me durara en perfectas condiciones muchos mas días en el refrigerador.  No le pongo maizena a la salsa para espesarla, no se me hace necesario. Ayuda el que después de colarla licue el cilantro y que el tomatillo mismo hace que se espese mas al guisarla por la consistencia que tiene, pero si gustas puedes hacerlo. Me agrada que en la version de mi suegra le agregue el chile chilaca, creo que la hace un poco mas picosa y le da un sabor especial.
Cuando deshebro el pollo y lo guardo para otro día me gusta guardarlo en su caldo porque así la carne no se me reseca y queda jugosa dentro de la enchilada. Nada mas si hay que escurrirla bien antes de ponerla en la tortilla y enrollarla porque si no, saltara mucho el aceite en la cocina.


miércoles, 2 de septiembre de 2015

S'mores en el asador



Lo que mas me gusta del Verano ¡Es comer afuera al aire libre! Ahora que visite a mis padres, feliz de poder disfrutar de ellos, de mis hermanos, familia y amigos, mi papa nos consintió preparando deliciosas comidas en el asador para comer en el patio.
Unas cervezas, aguas frescas para los niños, una carne asada, tortillas, salsas de chile y el postre de preferencia... ¡S'mores! Aunque no tienen que ser necesariamente para el Verano, todavía hay días de Otoño que se pueden aprovechar comiendo afuera.
Siempre nos ha gustado asar malvaviscos, no solo cuando íbamos de camping de pequeños, sino también de grandes, ahora con nuestros hijos y sobrinos, quienes nos dan el pretexto para poder seguir disfrutando de esa golosina.
Pero de unos anos para acá se hizo la moda familiar, de hacer S'mores con los malvaviscos recién asados.
Los S'mores son un sandwich o una sola galleta grande a la cual se le coloca encima, como si fuera tostada con un trozo de chocolate.  Luego pones el malvavisco recién asado encima y tapas con otra galleta formando un sandwich y se derrite todo formando un postre único.
Es una comida que nació precisamente de andar de campamento y se dice que el nombre viene de "Some more" o de escuchar la expresión "Give me Some More" o sea "Dame mas".
Lo popular por estos "lares", es que uses galletas grandes tipo Honey Graham cuadradas con chocolate Hershey.  Pero ahora hay tantas variantes, que puedes usar tu galleta favorita (incluso brownies o un pan o pastel de base) y tu chocolate preferido, incluso poner malvaviscos de sabores si así lo deseas.
Así que aquí les presento la versión del día al estilo clásico (¡La del día porque siempre cambia dependiendo de los ingredientes que les acabo de mencionar!). En esta ocasión teníamos unas galletas Marías grandes de una linea que se llaman "Doradas" que venden en México y que tienen textura hojaldrada. ¡ Peligrosas esas galletas! Me da miedo cuando las compran porque no puedes parar, ahora imaginenselas en forma de S'mores, ¡Oh cielos!

S'mores en el Asador
Ingredientes:
Malvaviscos
Chocolate (Hershey, Carlos V, etc)
Galletas (Honey Graham, Canelitas, Marias, Marias Doradas etc)

Procedimiento:
1.- Tener listas en un plato la galleta con un trozo de chocolate encima por persona o por porción que quieras hacer.
2.- Colocar un malvavisco en una aguja o brocheta para asar.



3.- Ponerlo en el asador en la parte de la orilla, acercándolo al fuego pero sin que toque la parrilla a que se tueste, volteandolo para que quede parejo.
4.- Colocar el malvavisco sobre el trozo de chocolate que esta en la galleta, deslizandolo y auxiliandonos con un tenedor para acomodarlo y dejar que derrita el chocolate. Puedes poner otra galleta encima si es tu gusto para hacerlo estilo sandwich.




lunes, 24 de agosto de 2015

Licuado de Manzana y Piña con Apio y Espinaca


Y si, otro licuado de los que me he hecho aficionada pero les digo una cosa? Me esta ayudando muchisimo tomarme mi vasote en la manana.  Me siento feliz, satisfecha, sin hambre y me estoy alimentando muy bien.  La piel de mi cara se ve mas limpia y creo que estoy bajando de peso, poco a poco pero segura, asi que yay! Vivan los licuados!



Licuado de Manzana y Piña con Apio y  Espinaca
Rinde para 4 vasos
Ingredientes:
1/4 parte de una piña sin cascara
2 manzanas medianas sin el centro ni semillas con cascara
2 ramas de apio lavadas
1 taza de espinacas lavadas
1 naranja sin cascara ni semillas
1 puñado de ramas de perejil
2 cucharaditas de miel de agave
1 vaso de hielos
1/2 vaso de agua

Procedimiento:
1.- Tener lavados y listos los ingredientes, aunque son maquinas potentes siempre es recomendable tener trozos pequeños de la fruta para cuidar el motor de nuestro aparato.

2.- Licuar todo.




3.-Servir en vasos.


Nota: La miel de agave es muy buena porque tiene un indice glicemico mucho mas bajo, tiene vitaminas y minerales y endulza muchisimo mas que la miel de abeja.  Pero tambien puedes usar el endulzante de tu preferencia.

miércoles, 19 de agosto de 2015

Asado de Res al Vino Tinto en Olla de Cocimiento Lento

Algo que me gusta hacer en algún fin de semana en que no quiero trabajar tanto y que al mismo tiempo quiero consentir a mi familia, es un Asado de Res, que si lo pones en la Olla de cocicimiento lento (Slow Cooker - Croc Pot) no tendrán que hacer tanto en la cocina y quedaran bien con todo mundo. Esta receta originalmente la tome de Food Network donde la pueden encontrar con el nombre de Slow Cooker Pot Roast y le he hecho algunas variantes.
Aparte de sellar la carne dándole solo una ligera doradita y hacer la salsa, todo se pone en la olla, te vas y te olvidas hasta que el precioso aroma inunde todo.
¿Que les parece? Solo falta acompañar con un puré de papa o con un buen pan para remojar en la salsa... ¿Quien se resiste?


Asado de Res al Vino Tinto en Olla de Cocimiento Lento
Ingredientes:
2 kilos de carne para rostizar
1 1/2 cucharadas de sal de mar
pimienta negra al gusto
3 cucharadas de aceite de oliva
4 zanahorias medianas, cortadas en trozos
3 ramas de apio, peladas y cortadas en trozos de 2 cm
1 cebolla mediana cortada en gajos medianos
3 dientes de ajo machacados
1 tomate picado en cuadritos
1 tasa de vino tinto
3 tasas de caldo de pollo
3 hojas de laurel
2 cucharadas de salsa catsup
2 cucharadas de vinagre balsámico
2 cucharadas de harina

Procedimiento:
1.- Salpimentar la carne, untandola en toda la pieza.  Calentar 2 cucharadas del aceite de oliva en una sartén amplia a fuego alto y dorar la carne, solo a que selle de cada lado.


2.- Poner la pieza de carne en la olla de cocimiento lento y encima colocar las zanahorias, apio, cebollas, hojas de laurel y ajos.

3.- Poner la cucharada de aceite restante en el sartén donde doraste la carne y agregar el tomate picado en cuadritos, removiendo por 2 minutos.  Agregar la salsa catsup, vinagre balsámico y mezclar bien.

4.- Añadir el vino tinto tratando de raspar un poco el fondo del sartén para que se integren los sabores del dorado de la carne, luego agregar la harina y remover muy bien para deshacer los grumos. En cuanto este todo mezclado, agregar el caldo y dejar que de un leve hervor, Apagar y vaciar sobre la olla de cocimiento lento.

5.- Poner la olla con 10 a 12 horas de tiempo de cocimiento y tapar.  Dejar hasta que se acabe el tiempo.

6.- Sacar la carne y rebanarla, servir en un platón con el resto de vegetales y la salsa.

Nota:  Si quieres la salsa mas gruesa como gravy, deja que espese un par de minutos después de que dio un leve hervor en el paso 4.

martes, 11 de agosto de 2015

Ice Cream Soda de Ginger Ale y Limon

Una receta superfacilisima que solo requiere de dos ingredientes y que es para darse un gusto un día de la semana, en una de estas tarde de calor... ¡Un Ice Cream Soda!
Ice Cream Soda es una bebida que tal y como su nombre lo dice, es una mezcla de refresco, soda o agua carbonatada con helado.
A esta bebida también se le conoce como Ice Cream Float, Helado Flotante, Coca Flotante, Snowball o Coke Float y fue inventada en Philadelphia, PA, en 1874 por Robert McCay Green cuando se le ocurrió para atraer mas clientela a su Fuente de Sodas, el combinar estos dos ingredientes con diferentes sabores. Aunque también existen otros reclamos de gente que afirman haber sido los inventores de la bebida, esta se convirtió en todo un éxito.
A mi me encantan jugar con varias combinaciones y aunque tengo mis favoritas, aquí les comparto mi preferida de todas. ¡Salud!

Ice Cream Soda de Ginger Ale y Limón
Para un vaso alto
Ingredientes:
2 bolas de helado de limón (o mas si es tu gusto)
Refresco de sabor Ginger Ale Light muy frío

Procedimiento:
Colocar las bolas de helado de limón en el vaso y llenar con el refresco. Poner un popote o pajilla y disfrutar.


viernes, 7 de agosto de 2015

Licuado de Piña y Platano con Espinaca y Naranja

¡Hey! ¡Ya estoy de vuelta de mis vacaciones! Tuve un fantástico mes en México visitando a mi familia, recargando baterías (recargandome en el caloron, porque acá los Inviernos son pesados).
¡Vaya, hasta leí dos libros! ¡Yay!
Pero lo mas importante de todo es que mi hija disfruto de sus abuelos y primos, yo de mis papas, hermanos y amigas, eso es lo mas valioso de estos viajes para mi.
Y bueno, llegando y descubro que el día de las Madres mi hermana le regalo a mi mama una fabulosa super licuadora Vitamix, que tenia felizmente guardada.
Ahora están muy de moda este tipo de aparatos porque muelen absolutamente todo, hasta tu dedo... err, jajaja no se crean (hasta me vi como el Barbero de la Calle Fleet de Sweeney Todd, ¿no?).
Bueno volviendo al tema, estos maravillosos inventos del hombre muelen hasta la cascara y semilla de las frutas, dejando como resultado batidos que no se te atoran en los dientes.  Ya sea que posean una Nutri-bullet, Ninja Blender, Vitamix o alguna otra, son artículos indispensables para los que quieren tomar batidos o smothies de frutas aprovechando al máximo todos los nutrientes y con una mezcla perfectamente suave y homogenea.
Mi mama había tenido miedo de usarla, porque ella es fan de los licuados pero se los hacia en otra licuadora viejita que tiene.  Pero en cuanto la descubrí le dije, ¿Pero como es posible que tengas guardada una de estas maravillas? Y de inmediato nos pusimos a hacer delicias con ella.
¡Y guau! Tengo que decir que me quito el sombrero con el dichoso aparato, no acostumbro hacer propagandas aquí en mi blog hablando de algún aparato, pero esta licuadora me fascino tanto, que ahora que regrese a casa la extraño a mares.
Ya tengo en mis lista de Navidad el pedido a mi marido... ¿o la Navidad del 2016? ¡¡Y es que son carismas!! Pero valen la pena y aunque me tome mucho tiempo ahorrar para una, la idea esta fija en mi mente con una gran obsesión.
En una ocasión que fui de compras con mi madre tenían en la tienda una demostración de la Vitamix y nos dieron un vasito de licuado absolutamente delicioso.  La muchacha de la presentación nos dijo los ingredientes pero no nos dio cantidades y nos sugirió buscar en el recetario que acompaña a la máquina.  Pero a fuerza de pruebas y variantes, así fue como quedo al final la receta que les comparto. Claro que al hacer los licuados, hay que investigar cuales cascaras y semillas son recomendables y cuales no. Si no poseen una de estas maravillas como yo, igual pueden hacer el licuado, pero usen solo el jugo de la naranja y agreguen las rodajas de limón sin cascara ni semillas y trocear las espinacas antes de agregarlas al vaso de la licuadora. ¡Salud!

Licuado de Piña y Plátano con Espinaca y Naranja
Rinde para 4 vasos
Ingredientes:
1/4 parte de una piña sin cascara
2 plátanos sin cascara
1 naranja sin cascara
1 taza de espinacas lavadas
2 rodajas de limón con cascara
2 cucharaditas de miel de agave
1 vaso de hielos
1/2 vaso de agua

Procedimiento:
1.- Tener lavados y listos los ingredientes, aunque son maquinas potentes siempre es recomendable tener trozos pequeños de piña para cuidar el motor de nuestro aparato.

2.- Licuar todo.


3.-Servir en vasos.

Nota: Aproximadamente se usa 1/2 plátano por vaso y dependiendo de que tan dulce este la piña, puedes omitir o reducir la cantidad de la miel de agave.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...