Y si, otro licuado de los que me he hecho aficionada pero les digo una cosa? Me esta ayudando muchisimo tomarme mi vasote en la manana. Me siento feliz, satisfecha, sin hambre y me estoy alimentando muy bien. La piel de mi cara se ve mas limpia y creo que estoy bajando de peso, poco a poco pero segura, asi que yay! Vivan los licuados!
Licuado de Manzana y Piña con Apio y Espinaca
Rinde para 4 vasos
Ingredientes:
1/4 parte de una piña sin cascara
2 manzanas medianas sin el centro ni semillas con cascara
2 ramas de apio lavadas
1 taza de espinacas lavadas
1 naranja sin cascara ni semillas
1 puñado de ramas de perejil
2 cucharaditas de miel de agave
1 vaso de hielos
1/2 vaso de agua
Procedimiento:
1.- Tener lavados y listos los ingredientes, aunque son maquinas potentes siempre es recomendable tener trozos pequeños de la fruta para cuidar el motor de nuestro aparato.
2.- Licuar todo.
3.-Servir en vasos.
Nota: La miel de agave es muy buena porque tiene un indice glicemico mucho mas bajo, tiene vitaminas y minerales y endulza muchisimo mas que la miel de abeja. Pero tambien puedes usar el endulzante de tu preferencia.
