lunes, 24 de agosto de 2015

Licuado de Manzana y Piña con Apio y Espinaca


Y si, otro licuado de los que me he hecho aficionada pero les digo una cosa? Me esta ayudando muchisimo tomarme mi vasote en la manana.  Me siento feliz, satisfecha, sin hambre y me estoy alimentando muy bien.  La piel de mi cara se ve mas limpia y creo que estoy bajando de peso, poco a poco pero segura, asi que yay! Vivan los licuados!



Licuado de Manzana y Piña con Apio y  Espinaca
Rinde para 4 vasos
Ingredientes:
1/4 parte de una piña sin cascara
2 manzanas medianas sin el centro ni semillas con cascara
2 ramas de apio lavadas
1 taza de espinacas lavadas
1 naranja sin cascara ni semillas
1 puñado de ramas de perejil
2 cucharaditas de miel de agave
1 vaso de hielos
1/2 vaso de agua

Procedimiento:
1.- Tener lavados y listos los ingredientes, aunque son maquinas potentes siempre es recomendable tener trozos pequeños de la fruta para cuidar el motor de nuestro aparato.

2.- Licuar todo.




3.-Servir en vasos.


Nota: La miel de agave es muy buena porque tiene un indice glicemico mucho mas bajo, tiene vitaminas y minerales y endulza muchisimo mas que la miel de abeja.  Pero tambien puedes usar el endulzante de tu preferencia.

17 comentarios:

  1. Vaya bien licuado el de hoy :-)
    Un saludito

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    1. Muy bueno Miju! Me estan cayendo muy bien!
      Bs!

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  2. Respuestas
    1. Eso si, mucha vitamina, pero esta sabroso tambien!

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  3. Respuestas
    1. Si, y me quedo tan contenta despues de ese desayuno!

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  4. Hoy coincidimos yo tambien tengo batidos verdes. El tuyo muy rico. Un beso

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    1. Los tuyos tambien muy buenos, ya me apunte tus recetas!
      Bs!

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  5. Pues se ve muy rico, y claro, la fruta, verduras y demás siempre vienen bien y ayudan a cuidar la piel. A veces me preparo alguno, sobre todo después de los días en que me paso con el dulce, me apunto este. Besos.

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    1. Gracias Alicia, siiii, yo ya lo tengo por costumbre en las ma~nanas y estoy muy contenta!
      Bs!

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  6. He leído el título y he pensado que eso sí que es un buen desayuno, cargado de vitaminas y energía para empezar la mañana sin cargarnos de calorías innecesarias

    Además muy sano y depurativo ¡no se le puede pedir más!

    ¡Besos mil!

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    1. De verdad que si Cuca, estoy en este nuevo regimen de licuados y estoy mas feliz que nunca desayunando asi,
      bs!

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  7. Tomo nota me encanta para el desayuno y soy fan de los licuados. Gracias. Un abrazo.

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  8. Diana, como bien decís, los batidos/smoothies/licuados verdes son de lo más sano y delicioso que puede haber: Por un lado, nos hidratan de mil maravillas (por eso, notás esos cambios en tu piel), nos alimentan y nos permiten incluir todas esas piezas de frutas y verduras que debermos comer por día (y que, a veces, parecen imposibles de alcanzar), producen saciedad y, con ella, permiten que bajemos de peso... ¡¿Qué más podemos pedir entonces?! A disfrutar de los licuados y de éste que está de lo más sabroso ;)
    Un beso grande.

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    1. Gracias Silvina, siiii! No tengo hambre en toda la ma~nana, me siento satisfecha y estoy notando cambios muy positivos, asi que definitivamente seguire por este rumbo!
      Bs!

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  9. Diana, mi mamá prepara un licuado parecido a este, cuando vivía con ella me tomaba un vaso por o menos una vez a la semana. Es muy saludable y rico!

    Saludos!

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