Y si, otro licuado de los que me he hecho aficionada pero les digo una cosa? Me esta ayudando muchisimo tomarme mi vasote en la manana. Me siento feliz, satisfecha, sin hambre y me estoy alimentando muy bien. La piel de mi cara se ve mas limpia y creo que estoy bajando de peso, poco a poco pero segura, asi que yay! Vivan los licuados!
Licuado de Manzana y Piña con Apio y Espinaca
Rinde para 4 vasos
Ingredientes:
1/4 parte de una piña sin cascara
2 manzanas medianas sin el centro ni semillas con cascara
2 ramas de apio lavadas
1 taza de espinacas lavadas
1 naranja sin cascara ni semillas
1 puñado de ramas de perejil
2 cucharaditas de miel de agave
1 vaso de hielos
1/2 vaso de agua
Procedimiento:
1.- Tener lavados y listos los ingredientes, aunque son maquinas potentes siempre es recomendable tener trozos pequeños de la fruta para cuidar el motor de nuestro aparato.
2.- Licuar todo.
3.-Servir en vasos.
Nota: La miel de agave es muy buena porque tiene un indice glicemico mucho mas bajo, tiene vitaminas y minerales y endulza muchisimo mas que la miel de abeja. Pero tambien puedes usar el endulzante de tu preferencia.
Vaya bien licuado el de hoy :-)
ResponderEliminarUn saludito
Muy bueno Miju! Me estan cayendo muy bien!
EliminarBs!
pura vitamina, buenazo!
ResponderEliminarbesos
Eso si, mucha vitamina, pero esta sabroso tambien!
EliminarRefrescante y exquisito.
ResponderEliminarSi, y me quedo tan contenta despues de ese desayuno!
EliminarHoy coincidimos yo tambien tengo batidos verdes. El tuyo muy rico. Un beso
ResponderEliminarLos tuyos tambien muy buenos, ya me apunte tus recetas!
EliminarBs!
Pues se ve muy rico, y claro, la fruta, verduras y demás siempre vienen bien y ayudan a cuidar la piel. A veces me preparo alguno, sobre todo después de los días en que me paso con el dulce, me apunto este. Besos.
ResponderEliminarGracias Alicia, siiii, yo ya lo tengo por costumbre en las ma~nanas y estoy muy contenta!
EliminarBs!
He leído el título y he pensado que eso sí que es un buen desayuno, cargado de vitaminas y energía para empezar la mañana sin cargarnos de calorías innecesarias
ResponderEliminarAdemás muy sano y depurativo ¡no se le puede pedir más!
¡Besos mil!
De verdad que si Cuca, estoy en este nuevo regimen de licuados y estoy mas feliz que nunca desayunando asi,
Eliminarbs!
Tomo nota me encanta para el desayuno y soy fan de los licuados. Gracias. Un abrazo.
ResponderEliminarEres de las mias Carmen! Bs!
EliminarDiana, como bien decís, los batidos/smoothies/licuados verdes son de lo más sano y delicioso que puede haber: Por un lado, nos hidratan de mil maravillas (por eso, notás esos cambios en tu piel), nos alimentan y nos permiten incluir todas esas piezas de frutas y verduras que debermos comer por día (y que, a veces, parecen imposibles de alcanzar), producen saciedad y, con ella, permiten que bajemos de peso... ¡¿Qué más podemos pedir entonces?! A disfrutar de los licuados y de éste que está de lo más sabroso ;)
ResponderEliminarUn beso grande.
Gracias Silvina, siiii! No tengo hambre en toda la ma~nana, me siento satisfecha y estoy notando cambios muy positivos, asi que definitivamente seguire por este rumbo!
EliminarBs!
Diana, mi mamá prepara un licuado parecido a este, cuando vivía con ella me tomaba un vaso por o menos una vez a la semana. Es muy saludable y rico!
ResponderEliminarSaludos!